Dizem que a gastrite se desenvolve devido à alimentação inadequada, quanto isso é verdade?
Como comer e praticar esportes com gastrite, o que pode e o que não pode ser feito com gastrite?
A gastrite é aguda e crônica, a última forma é mais comum, pessoas de qualquer idade são suscetíveis a ela. A gastrite crônica ocorre devido à alta acidez do ambiente no estômago, bem como a infecção pela bactéria Helicobacter. O portador da infecção pelo Helicobacter pylori pode ser encontrado em 80% dos adultos, sua presença não indica a presença de gastrite, a doença se desenvolve apenas em determinadas circunstâncias, incluindo desnutrição.
Pessoas com trabalho por turnos, estudantes e trabalhadores de escritório são mais suscetíveis à gastrite crônica, seu problema é a falta de dieta alimentar. Normalmente, as pessoas vão ao médico apenas se tiverem sintomas pronunciados - dor, amargura na boca, azia, geralmente ninguém presta atenção aos sintomas menos pronunciados, nunca ocorreria a ninguém pedir ajuda com um peso e uma sensação de plenitude no estômago. A gastrite aguda é uma exacerbação da doença após a ingestão de alimentos e bebidas que irritam o revestimento do estômago.
Como comer com gastrite?
O princípio fundamental da organização da alimentação para gastrite é a regularidade, se não houver possibilidade de uma refeição completa, então deve-se fazer o lanche certo. Fora do período de exacerbação, frutas e vegetais frescos podem ser consumidos como lanche; em caso de exacerbação, recomenda-se que os vegetais sejam consumidos apenas em caldeiradaPães de trigo, arroz ou trigo sarraceno são bons para lanches, mas comida caseira é o melhor lanche. Todos os cereais, bem como carnes magras e ovos, serão úteis. Os doces devem ser abandonados, especialmente durante uma exacerbação, a única exceção é a marmelada.
A comida ingerida à noite deve ter tempo para ser digerida antes de deitar, caso contrário, a bile pode ser liberada no esôfago e danificá-lo. Você só pode tomar café em quantidades muito moderadas e somente após as refeições, em algumas situações, beber café é benéfico, pois a bebida tem efeito colerético. O consumo de álcool para gastrite é categoricamente contra-indicado, principalmente para cerveja, após ingeri-lo no estômago cria-se um ambiente favorável ao desenvolvimento da bactéria Helicobacter. Entre os remédios populares para gastrite, muitas vezes há recomendações para o uso de refrigerante, seu uso acelera a excreção da bile, por isso esse tratamento é inadequado.
Como praticar esportes com gastrite?
Pessoas com gastrite precisam de exercícios físicos simples, como todo mundo, cargas permitem que você mantenha seu corpo em boa forma. As cargas de força são contra-indicadas nas quais a pressão intra-abdominal aumenta, por exemplo, levantamentos com barra. Cargas excessivas podem levar ao deslocamento de órgãos internos, em momentos de exacerbação, é indesejável bombear a pressão e afetar a região abdominal. A fisioterapia e a natação serão úteis.